Зависимые отношения
Поговорим о том, как избавиться от психологической зависимости от человека?
Человеку, который осознал свою зависимость, понял, что он страдает и когда с партнером вместе, а еще больше, когда они врозь, необходимо изменить это.
• Сначала, необходимо осознать, что быть независимой, самостоятельной личностью – это не страшно. Вы выросли, вы теперь можете сами все решать и отвечать за свои действия.
• Затем— суметь очертить свое личное пространство, отделить собственные интересы от интересов семьи, от интересов любимого, и осознать свою собственную значимость. Не быть лишь чьим-то дочерью, сыном, мужем, женой, подругой, а стать своей СОБСТВЕННОЙ самостоятельной личностью.
• Стоит так же найти свои интересы.
Большинство осознают, что они попали в порочный круг психологической зависимости от любимого человека, только когда их обожаемый партнер решает с ними расстаться, развестись.
Если партнер уходит из пары, то у созависимого начинается настоящая «ломка». Хочется испытывать чувства любви, удовольствия, радости, а источника их получения больше нет. Что же делать?
К сожалению, редко в подобной ситуации люди понимают необходимость в квалифицированной помощи психолога.
Чтобы выкарабкаться в первые моменты стресса может понадобиться помощь других — близких, детей, родителей, друзей, психологов.
Если же этого нет, то человек либо находит новый источник этих ресурсов: вступает в новые созависимые отношения, либо начинает злоупотреблять алкоголем или другими химическими препаратами, или попадает в зависимость от компьютерных игр, или становится трудоголиком. То есть создает новую созависимость.
Большинство созависимых людей не могут прямо сказать своему партнеру, что они хотят, думают и чувствуют. Вместо этого они используют манипуляции: ворчат, обвиняют, спасают, выглядят беспомощными, оскорбляют и т.д. И оба участника таких отношений, как правило, стараются управлять друг другом. Они оправдываются, рационализируют и вводят в заблуждение, могут изводить партнера, грозить ему или вести себя подчеркнуто скромно. И часто они имеют в виду следующее: «Если бы ты меня действительно любил, ты бы понял, что мне необходимо, и дал мне это».
Таким людям сложно, а порой и невозможно, быть честными даже самим с собой. Они надеются, что кто-то прочитает их мысли, и прилагают усилия для того, чтобы прочесть мысли других людей.
Работа с психологом в таких ситуациях помогает человеку освободиться от существующей созависимости и научиться строить отношения без манипуляций, открыто обсуждая с партнером свои желания и чувства.
Изменив себя, вы можете изменить и отношение к вам близких и окружающих.
Но для начала сделайте первый шаг — признайте, что психологическая зависимость от человека или как ее еще называют созависимость имеет место быть в вашем случае. Пока нет осознания проблемы, вроде и не понятно с чем бороться, от чего избавляться?
Другие записи

Главный врач нашей клиники Иван Александрович Демьянов выступил
в качестве эксперта в программе «Детали» на краевом
телеканале «Кубань 24». Мнение психотерапевта о том как звуки могут положительно (и не только) влиять на состояние человека.
Видео канала «Кубань 24».
Смотреть видео

26 января во всем мире отмечается Международный день без интернета. Цель это праздника — хотя бы на один день «вытащить» людей из Всемирной паутины и привлечь их внимание к реальному миру, общению «вживую». Как не попасть в интернет-зависимость и что делать, если она уже есть, 93.RU рассказала врач-психиатр, психотерапевт клиники Глазуновой, кандидат медицинских наук Эмилия Коломиец.
Читать статью на портале 93.ru