Звоните нам: +7 (861) 255-18-45

                   +7 (918) 451-48-43

  • Instagram
  • Вконтакте B App Icon
  • Facebook Social Icon

Наш адрес: г.Краснодар, ул.Шоссе Нефтяников 37\5

Krasnodar, Krasnodarskiy kray, Russia

© 2014 «DIA». Сайт создан на Wix.com

Страх

November 16, 2017

 

Сегодня мы поговорим про страхи. 
🔴Страх🔴 принято делить на страх реальный и невротический. Реальный страх является для нас реакцией на восприятие внешней опасности. Он выполняет защитную функцию: опасность близко, приготовься к обороне или бегству. Если в нашей психики происходит сбой, страх перестает нести защитную функцию. Это так называемый невротический страх, он существует двух видов. Без реального объекта, его называют "страхом ожидания" (тревога). Люди, страдающие им,всегда готовы к худшему, они живут в ожидании несчастья. Вторая форма страха соединена с определенными объектами или ситуациями. Это страх в форме чрезвычайно многообразных и часто очень странных "фобий". Некоторые из объектов и ситуаций, внушающих страх у невротиков, и для нормальных людей, являются чем-то страшным и имеют отношение к опасности, и поэтому эти фобии кажутся нам понятными, хотя и преувеличенными по своей силе. Например, общераспространенный страх перед пресмыкающимися: змеи, лягушки; а также мыши, крысы и т.д. Или страхи, связанные с опасностью летать на самолете и ездить на машине. Однако в фобиях невротиков важно не столько их содержание, сколько интенсивность. В зависимости от степени выраженности страха, 🔴борьба со страхом🔴 может быть как на уровне самопомощи:✔Выявите причину своих переживаний ✔Не прячьтесь от своего страха, не отрицайте его ✔Научитесь расслабляться ✔Обсудите свои страхи с близким человеком ✔Изложите свои мысли на бумаге ✔Почаще смейтесь и улыбайтесь ✔Не сидите без дела ✔Не зацикливайтесь на прошлом ✔Не подкармливайте свои страхи информацией извне. Если самостоятельно справиться не получается, то нужно обратиться к специалисту (психолог, психотерапевт. психиатр). Если вас мучают тревога или страх, не стесняйтесь их, боритесь с ними, при необходимости обращайтесь за помощью.

Многие люди добиваются успеха в жизни именно благодаря своему страху, который мобилизовал их, заставляя трудится и идти к новым высот. Тревогу и страх из врагов можно превратить в своих союзников. Работайте над собой, и вы обязательносправитесь со своими негативными переживаниями.

Please reload

Featured Posts

Семинар по психосоматическим расстройствам 10-11.12.16

November 6, 2016

1/2
Please reload

Recent Posts

April 21, 2018

Please reload

Archive
Please reload

Search By Tags